AUMENTO RESISTENZA

BRUCIA GRASSI

DEFINIZIONE MUSCOLARE

AUMENTO RESISTENZA - FINIZIONE MUSCOLARE

La resistenza è l’obiettivo: la capacità di sopportare carichi massimi per tempi prolungati, con un rapido recupero

 Allenarsi con regolarità produce il consumo di grassi, rafforza il sistema immunitario e ti fa sentire molto più in forma.

 L’allenamento cardio migliora la definizione muscolare, perché fai sciogliere l’ultimo strato di grasso che ricopre i muscoli.