AUMENTO RESISTENZA |
BRUCIA GRASSI |
DEFINIZIONE MUSCOLARE |
AUMENTO RESISTENZA - FINIZIONE MUSCOLARELa resistenza è l’obiettivo: la capacità di sopportare carichi massimi per tempi prolungati, con un rapido recupero |
Allenarsi con regolarità produce il consumo di grassi, rafforza il sistema immunitario e ti fa sentire molto più in forma. |
L’allenamento cardio migliora la definizione muscolare, perché fai sciogliere l’ultimo strato di grasso che ricopre i muscoli. |