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Dolce tonificazione
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Corso Dolce Tonificazione
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Sala Aurora
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DOLCE TONIFICAZIONE : tipo di lavoro che prevede un approccio “morbido” al movimento essendo ridotta la complessità e l’intensità degli esercizi; migliora la mobilità articolare, il tono muscolare, la postura . E’ un esercizio ginnico studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie di tutte le età . La ginnastica dolce favorisce la concentrazione e la calma, aiuta a prendere consapevolezza del proprio corpo e a controllarlo in maniera leggera e a rendere la muscolatura più flessibile e resistente . Con la ginnastica dolce si eseguono esercizi di stretching per gli arti, allungamenti e piegamenti, il tutto svolto in modo “dolce” e delicato e senza stressare il corpo.