All for Joomla All for Webmasters
Step
Informazioni
Corso step
Orari Vedi orari
Sala Aurora
Dettagli
0.0/5 (0 votes)

STEP : allenamento coreografico dai benefici cardiovascolari con l’esecuzione di passi sullo step. Lavoro esclusivamente aerobico .

Lo step coreografico è una disciplina divertente, originale, che fa sudare e bruciare tantissimo. Si utilizza la lezione dedicandosi alla costruzione di una piccola e semplice coreografia che tiene concentrata la mente, dimenticando lo stress quotidiano. Oltre a favorire il dimagrimento, questa attività porta ad altri benefici:aumento metabolismo di base, coordinazione neuro-motoria, tonificazione polpacci, gambe e glutei, sistema cardiovascolare,capacità polmonare (per il controllo del fiato) e la deambulazione, ottenendo equilibrio e armonia dei movimenti e migliorando la postura .